Godt kosthold kan være god trening

Å trene er viktig for veldig mange mennesker. Ikke bare øker det livsglede, men det gir kroppen også sunne former og muligheten for et litt lengre liv. Mange tenker dog ikke over at kosthold også er en form for trening for kroppen og som kan gi akkurat samme positive tilbakemeldinger som aktiv trening gjør. Et kosthold som fokuserer på litt mindre av det gode, uten at det blir stygg mat. For eksempel er det mye tilsetningsstoffer i mat som man kan kutte ut, spesielt på posevariantene som mange produsenter selger mengder av.

Enkle måter å endre kostholdet på

Det er mange måter å ta noen grep på når det kommer til å endre kostholdet sitt. Et godt tips kan være å kjøpe en skikkelig juicemaskin der du blander grønnsaker og frukt og erstatter et av måltidene med det. Dette er en knakende god renseprosess for kroppen og du får også mer energi tilført. Andre ting kan også være å kombinere et endret kosthold med en gåtur nå og da. For kostholdet til nordmenn har endret seg betraktelig de siste årene og vi putter i oss mye mer av alt enn det kroppen vår egentlig trenger. Vi spiser for mye kjøtt, hvitt brød og sukker enn det kroppen vår trenger. Det igjen gjør at vi må trene mer for å kvitte oss med alle de nye kaloriene.

Treningstudio er tingen for mange

Det koster litt å trene på helsestudio i Norge, og markedet er stort som følge av at de aller fleste av oss ønsker å kvitte seg med de unødige kiloene som et usunt kosthold medfører. Nå trenger man vel neppe ta opp et forbrukslån hos Sambla for å betale seg inn, men skulle det nå være slik at det koster for mye, så kan man bruke fjellet på et aktiv måte. Og frister ikke det heller, er det kostholdet som må endres. Vanene, den fortjente sjokoladen til favoritt-tv-serien din, må bort og inn må nye holdninger til fersk mat. Også frosne grønnsaker egner seg godt til å bli sunnere. Det viktigste er uansett at man tenker seg litt mer om før man spiser.

YOUR COMMENT